舒爾特方格是一種經典的專注力與視覺搜尋訓練， 透過依序找出 1 到 25，練習快速看見重點、排除干擾並維持專注。
雙眼盡量注視方格中央， 不要跟著數字來回移動視線。
利用周邊視野與餘光， 依序尋找 1 至 25 的數字。
普遍被認為由德國精神科醫師 Walter Schulte 提出，最初用於觀察注意力狀態與視覺搜尋能力。
訓練觀察力、選擇性注意力、周邊視野、反應速度，以及持續專注在同一目標上的能力。
航空與飛行訓練常會使用類似視覺掃描原理，幫助從大量資訊中快速找到關鍵目標。
遊戲過程必須記住下一個數字並忽略其他干擾，若分心就會變慢，因此能練習穩定專注。
※ 等級僅作為遊戲化參考，主要用來了解自己的視覺搜尋與專注速度表現。
請從 1 到 25 依序點擊，看看你的專注速度有多快。
那只是舒爾特訓練的第一步。
真正的舒爾特訓練，不只是找數字而已。透過遊戲化教具設計，讓孩子在玩的過程中，自然培養專注力、觀察力與思考能力。
